Витамин D получил свое название в общей классификации, принятой в начале XX века, когда вновь открываемым веществам в порядке идентификации присваивали буквы. Этот особый жирорастворимый витамин выделили в 1920-х годах (после ранее открытых витаминов A, B и C) при исследовании причин рахита — болезни, связанной с дефицитом кальция в костях.

Организм может синтезировать витамин Д в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей — поэтому его и назвали «солнечным витамином». Без регулярного пребывания на солнце быстро развивается его дефицит, что влияет на иммунитет, кости и общее самочувствие.

«Солнечный витамин» в действии

На самом деле действие витамина D на организм намного шире, чем принято думать. Он участвует в регуляции 2000+ генов, влияет на иммунную функцию и состояние нервной системы, а его дефицит сегодня ассоциируют не только с ухудшением костной ткани, но и с риском ослабления иммунитета, снижением энергии и эмоциональной нестабильностью.

Достаточный же уровень помогает снизить риск частых простуд, улучшить настроение и поддержать мышечный тонус. Основные результаты регулярного приема витамина D:

• укрепление костей и зубов за счет регуляции кальциевого обмена;
• поддержка иммунной системы на высоком уровне;
• нормализация работы сердца и сосудов;
• повышение жизненной энергии и стрессоустойчивости.

Поддержка извне требуется буквально каждому организму — особенно в условиях ограниченного солнечного света. При этом ключевую роль в эффективности витамина играют форма выпуска и концентрация вещества.

Выбираем витаминный комплекс правильно

Современные добавки на основе витамина D3 помогают восполнять дефицит быстро и безопасно. Низкомолекулярные формы усваиваются легче, а натуральные ингредиенты минимизируют риск побочных эффектов.

Выбирая качественные нутрицевтики, стоит обратить внимание на такие аспекты:

• способ производства и степень чистоты сырья;
• отсутствие искусственных добавок и аллергенов;
• форма выпуска, гарантирующая высокую биодоступность;
• удобство дозирования, особенно для детей и пожилых.

С их помощью можно обеспечить организму надежную поддержку в любое время года. Главное — выбирать продукцию проверенных производителей (витамин Д3 в каплях с натуральным составом, https://spiceactive.com/catalog/energiya-i-balans/vitamin-d3-v-kaplyakh/).